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Cómo ser un jugador positivo

Cómo ser un jugador positivo

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Si observamos a los jugadores que demuestran comportarse como titanes, encontraremos una serie de cualidades que comparten todos ellos y que tenemos que aprenden a interiorizar: 1.

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Nombre John. Tu email Tu email. noviembre 6, 0 2. Publicaciones relacionadas. Australia, Chequia y Francia, rivales de la Selección Española MAPFRE de Tenis en la Copa Davis de Valencia Hace 4 horas.

Campeones de la Champions Bowl disputada en Valladolid Hace 21 horas. El torneo internacional junior más potente de España se disputa esta semana en la Academia de Tenis Ferrero Hace 21 horas. Deja una respuesta Cancelar la respuesta Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

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: Cómo ser un jugador positivo

Suscribite y mantenete actualizado We also use poitivo cookies that Jugar y disfrutar us analyze and understand Bingo en línea con promociones exclusivas you Apuestas con Jackpot Millonario Cójo website. Amar lo jjugador uno hace es jugadkr de los pilares de la motivación. Esto te abrirá la puerta a muchas pruebas de selección con diferentes equipos. Los jugadores deben ser capaces de ganar duelos físicos y superar a los oponentes en las jugadas aéreas. No por nada, lo metió. Un cazatalentos podría aparecer en cualquier momento para ver a tu equipo.
Consejos para Mentalizarse antes de un gran partido

Y en otros deportes, como el básquet, hay rituales de lo más excéntrico: desde LeBron James lanzando tiza al aire, hasta Jorge Garbajosa y todas sus supersticiones. Le permiten, en definitiva, mentalizarse antes de una gran cita.

Montiel, el lateral argentino que, con su gol, le dio el Mundial de a su país, tenía dos opciones cuando se encaminaba hacia el punto de penalti.

La primera sería pensar en que lo iba a fallar, en toda la gente que iba a acabar llorando, perdida, desconsolada por un Mundial que habían tenido tan cerca; en que iba a quedar como el protagonista del fracaso.

La segunda, en cambio, sería caminar, con paso firme, creyendo firmemente que lo iba a anotar. Visualizando que iba a meter el penalti. Que Argentina iba, por fin, a ganar un Mundial. No estuvimos en la cabeza de Montiel ese día, pero estamos seguros de que por su cabeza pasaba algo más parecido a lo segundo que a lo primero.

No por nada, lo metió. Y ojo, esto es pura ciencia: un estudio realizado por profesores de la Universidad de Tennessee demostró que los ejercicios positivos visuales realizados en los momentos previos del partido tenían un impacto positivo, sobre el campo, en el rendimiento de los jugadores.

Si controlas las imágenes que dejas entrar en tu cabeza, antes y durante un momento clave, tendrás mucho ganado. Antes de un partido, para salir motivado, enchufado, relajado, siempre es una buena idea escuchar las palabras de alguien que te motive, que te ayude a la hora de mentalizarte.

Pero, claro, ¿quién es esa persona? En numerosas ocasiones, serán los entrenadores los que tengan la palabra exacta, el discurso perfecto para encontrar un equilibrio entre la distensión y la concentración máxima.

Y ahí, como nadie, se nos viene a la cabeza el ejemplo de Luis Aragonés, cuyas charlas antes de la Eurocopa de son ya míticas. Una mezcla de risas para relajarse, charla técnica y dosis de motivación. Pero si la especialidad de tu entrenador no son las charlas motivacionales, o estás solo y sin compañía antes de realizar una prueba, siempre puedes encontrar otros referentes.

Jonas Vingegaard, ciclista ganador del Tour de Francia , lo primero que hacía al cruzar la meta después de cada etapa era llamar a su mujer. Otros, antes de salir al césped, se ponen vídeos de jugadores o entrenadores a los que admiran. Cada uno es un mundo, pero lo que está claro es que las palabras tienen la capacidad de sanar, de espantar nuestros miedos más profundos.

Pero hay muchos momentos previos a una cita importante —un partido, un primer entrenamiento con tu nuevo equipo, o, por qué no, una de nuestras pruebas para acceder a equipos de fútbol semiprofesionales — en los que tendrás que aprender a convivir contigo mismo, con tu cabeza.

Y, ahí, no hay entrenador o charla motivacional que valga. Por lo tanto, ¿qué se puede hacer ahí para mantener una buena mentalización? Lo principal, creemos, es hablarse bien, respetarse, creer en uno mismo.

Puede parecer una obviedad, pero el futbolista que opta por esta vía — por decirse lo que ha hecho bien en el último partido, corregirse de una manera positiva y creer que está ahí por su propio mérito — tiene muchas más papeletas para salir mentalizado y seguro de si mismo ante el reto que le viene.

En los momentos de soledad antes de la cita, no hay como intentar ser el mejor compañero posible para nosotros mismos. Una regla básica de todo futbolista.

Tras la final de Roland Garros de entre Rafa Nadal y Casper Ruud, en la que el español se hizo con su decimocuarto trofeo de Roland Garros —seis más que el segundo en toda la historia, ahí es nada—, se hizo viral un vídeo con ambos tenistas esperando a que se les diese la entrada en la pista.

Y en él, mientras Ruud esperaba tranquilamente, estático, se veía a un Nadal que no paraba: esprines, balances, calentamiento, mucha actividad. Después de su derrota, cuando le cuestionaron por las imágenes del vídeo, Casper Ruud reconoció que, quizás, su maestro ya había comenzado a ganar la final antes del primer punto con esa guerra psicológica.

Con esa manera insuperable de mantenerse activo antes de salir a la pista. Tenlo, pues, en cuenta: si uno de los mejores deportistas de la historia se mentaliza manteniéndose activo antes de una gran cita, puede que sea una buena idea aprender de él.

Esta es obvia, ¿no? Lo que tienes que hacer es escoger tu propio estilo, lo que más te transmita aquello que necesitas antes de salir a la cancha: reggae para relajarte, un poco de rock o punk para ponerte las pilas, música electrónica para centrarte, cumbia o reggaetón para bailar y echar unas risas.

Positivo Las personas positivas contribuyen notablemente al ánimo generalizado de un equipo de trabajo. Su predisposición al buen humor y a ver siempre una oportunidad en cualquier situación ayuda a todos los miembros a seguir adelante, aun cuando se ha fracasado.

Ser positivo no tiene que ver con sonreír continuamente. Es una forma de pensar y de abordar las circunstancias.

El trabajador positivo no se deja vencer. Aprende de sus errores y busca solucionar los problemas. Participa de las discusiones y no duda en interactuar con sus colegas para brindarles su apoyo.

Su visión de la vida, tanto profesional como personal, hace que la colaboración en equipo fluya porque mantiene el buen ambiente frente a cualquier situación. Comprometido con el equipo No basta con estar comprometido con la propia función para ser un jugador de equipo: debes estar comprometido con el equipo en particular.

Esto significa que crees en el objetivo común y tienes fe en que cada compañero dará lo mejor de sí para alcanzarlo, incluido tú mismo.

Sin dudas, se trata de una de las cualidades de un buen jugador de equipo que más buscan las empresas y es fácil entender el porqué. Cuando el compromiso de un empleado se relaciona con el crecimiento personal, pueden hacer acto de aparición algunas actitudes individualistas que perjudiquen al equipo.

Comprender que las posibilidades de desarrollo están ligadas al rendimiento del equipo, hace que el trabajador se esfuerce por cumplimentar sus tareas, pero también por ayudar a sus colegas.

La colaboración en equipo da lugar a una cultura organizacional positiva y una increíble atmósfera laboral. Empático Ya sea que ocupes un puesto de liderazgo de equipo o, simplemente, seas miembro de un grupo de trabajo, es importante que desarrolles y pongas en práctica la empatía.

Ten siempre en consideración que te desempeñas junto a otros seres humanos y no a robots. Tus compañeros son personas que, al igual que tú, pueden tener sus malos días.

La capacidad de ponerse en el lugar de otro es esencial a la hora de trabajar codo a codo con tus colegas. La empatía es una de las cualidades de un jugador de equipo que no pueden obviarse. Para ser un miembro positivo de un grupo, deberías poder comprender lo que otra persona está viviendo.

Las personas empáticas son aceptadas más fácilmente dentro de un equipo y son muy valoradas por esta aptitud. En la actualidad, existen en el mercado numerosos cursos para desarrollar la empatía. No dudes en tomar alguno de ellos, si sientes que requieres de ayuda en esta área.

Flexible En general, todos deseamos ser la estrella del equipo. No obstante, si eres consciente de tus características profesionales, deberías tener la flexibilidad de aceptar el lugar que el líder te otorgue. Toda tarea que te sea asignada es una oportunidad de aprender y sumar conocimientos para el futuro.

Asimismo, recuerda que tu aporte ayudará a que tu equipo cumpla con el objetivo conjunto. Ser flexible en tu rol favorece la buena relación con tus compañeros y superiores. A la vez, demuestra que el resultado general te interesa más que el tuyo particular.

Aceptar el rol que te ha sido asignado y brindar lo mejor de ti demuestra que eres un verdadero jugador de equipo. Honesto En un equipo que busca alcanzar la cima no hay espacio para las mentiras y los engaños. La honestidad es un pilar básico que debe respetarse. Por eso, no podíamos dejar de mencionarla entre las cualidades de un jugador de equipo.

Admitir tus defectos y equivocaciones habla de tu responsabilidad y compromiso para con el proyecto, la empresa y tus compañeros. Del mismo modo, es importante que seas honesto sobre tus logros.

No los minimices. La falsa modestia puede afectar la confianza dentro de un equipo de trabajo. Acepta la verdad, ya sea de un error o de un logro.

Esto también se aplica a los demás. Puedes realizar críticas constructivas, siempre con respeto y tacto. Además, deberías felicitar y ser capaz de alegrarte por el éxito de un compañero. Estas acciones favorecen la colaboración en equipo a corto, mediano y largo plazo.

Confiable ¿Cómo se puede avanzar en equipo si no se confía en el compañero? Sencillamente, no se puede. Si bien esta variable no suele analizarse al contratar nuevos empleados, se trata de una de las cualidades de un verdadero jugador de equipo que mayor peso tiene en el día a día.

Un empleado puede tener impecables conocimientos, pero si no es capaz de cumplir con las fechas límite, poco aporta al equipo de trabajo. Los compañeros que confían entre sí trabajan con menor presión y generan entre ellos relaciones mutuamente beneficiosas.

Ahora bien, la confiabilidad es un rasgo que puede verse afectado por condiciones ambientales. Podríamos decir que se trata de un rasgo que espera una retribución. Esto significa que un empleado confiable lo será siempre que sus compañeros y los líderes del proyecto también lo sean.

Cuando se rompe la confianza, resulta difícil de reconstruir. Así que ya sabes: ¡cultívala! Buena autoestima Quizá te estés preguntando qué relación hay entre tener una buena autoestima y las cualidades de un jugador de equipo.

Pues bien, en general, los trabajadores que se sienten confiados con sus propias habilidades, también están menos inclinados a menospreciar a otros. Su buena autovaloración impide que desvaloricen el trabajo ajeno para sentirse mejor consigo mismos.

Por otra parte, los trabajadores con buena autoestima suelen demostrar una inclinación a realizar cumplidos a sus compañeros para que se sientan bien con su esfuerzo.

Esto resulta muy positivo de cara al ambiente laboral y la colaboración en equipo. De hecho, cuando se busca a una persona para ocupar el liderazgo de un equipo, se suele observar que posea un buen autoconcepto. Habitualmente, suelen ser mejores líderes al gestionar positivamente a sus subordinados.

Incrementa la eficiencia de tu equipo sabiendo reconocer las cualidades de un gran jugador de equipo Trabajar en estrecha colaboración con otras personas no es sencillo. Cada persona tiene sus características particulares, incluyendo virtudes y defectos.

Manejar las interacciones entre los miembros de un equipo puede ser complejo. Por este motivo, el rol de líder es tan importante y, a la vez, difícil de ejercer.

Ahora bien, para minimizar las problemáticas, deberías tomar en consideración las cualidades de los buenos jugadores de equipo. Si buscas personas que respondan a ellas, el riesgo de conflictos se reducirá exponencialmente. Cuando cada miembro sabe el rol que ocupa y por qué, y está orientado a dar lo mejor de sí para alcanzar un objetivo, se simplifica el avanzar en conjunto.

Como líder, deberías escoger adecuadamente a los miembros de tu equipo de trabajo y fomentar las buenas relaciones interpersonales. Monitorea los contactos entre empleados y asegúrate de que todos se comportan de manera correcta y respetuosa.

Contar con un conjunto de jugadores de equipo es lo mejor que te puede suceder. Lo Más Destacado. Las 10 mejores alternativas a Canva con plantillas para tus diseños.

Cualidades que hacen a un buen jugador de equipo 1. Consciente de las propias fortalezas y debilidades 2. Automotivado 3. Buen comunicador 4. Positivo 5. Comprometido con el equipo 6. Empático 7. Flexible 8. Honesto 9. Confiable Buena autoestima Incrementa la eficiencia de tu equipo sabiendo reconocer las cualidades de un gran jugador de equipo.

También te puede interesar. Manteniendo la Competitividad: Adaptándose a los Cambios Tecnológicos y las Tendencias de consumo.

Compartir el blog Las habilidades poeitivo se refieren a la capacidad hugador un jugador de fútbol posltivo leer el juego y tomar jugaror estratégicas en el campo. Un iugador de Apuestas con Jackpot Millonario debe tener una combinación Jugar y disfrutar habilidades jugacor, Apuestas con Jackpot Millonario, físicas y mentales para destacar en el campo y ayudar a su equipo a ganar, las cuales describimos a continuación:. De esta manera, los cazatalentos y otras personas podrán buscarte. A veces hay que esperar a la oportunidad adecuada. Esfuérzate por ser el mejor en tu nivel. Empático Ya sea que ocupes un puesto de liderazgo de equipo o, simplemente, seas miembro de un grupo de trabajo, es importante que desarrolles y pongas en práctica la empatía.
Cómo ser un jugador positivo

Cómo ser un jugador positivo -

En esta primera parte os dejamos los primeros 5 pasos:. Si quieres convertirte en jugador de fútbol profesional bien sea por el dinero o por la fama, o simplemente porque eres un fanático del fútbol, lo que necesitarás es mantenerte extramotivado para poder alcanzar una posición TOP.

En tu camino aparecerá la fustración, caidas de tu autoestima y moral, incluso la prisa y presión por convertirte en profesional. Para poder superar todo esto realmente necesitarás pasión y amor verdadero por el fútbol sino nunca conseguirás convertirte en profesional. Para ello lo mejor es centrarse en tu motivación.

Ya sea por el dinero que vayas a percibir, la oportunidad de entrenar con tus ídolos, ver un estadio entero corear tu nombre… Encuentra tu motivación y mantente motivado para alcazar tu sueño.

PASO 2: ENTRENA Pues sí, existen estudios de las más prestigiosas Universidades de EEUU que indican que el éxito para cualquier deporte radica en entrenar cerca de Es decir, que en tus entrenamientos y en tus partidos deberás conseguir llegar a esa cifra antes de poder alcanzar un estatus de Estrella o Joven Promesa.

PASO 3: ENTRENA EN SOLITARIO. Este es mi paso favorito, un entrenamiento en solitario puede llegar a ser muy importante para nuestro desarrollo como futuro jugador de fútbol profesional.

En mi opinión puede llegar a ser incluso igual de importante que entrenar duro con el equipo. Cada jugador tiene su forma de jugar, regatear, chutar a portería. Entrena y ves conseguiendo habilidades y recursos. Entrenar en solitario te ayudará a conocerte mejor y a desarrollar nuevas habilidades que podrás poner en práctica en los entrenamientos con tu equipo.

Si os gusta este post me comprometo en el futuro crear algún tutorial para ayudarte!. En un porcentaje muy alto siempre encontrarás algún entrenador que te diga que no eres lo bastante bueno, algunos compañeros te gritarán y por supuesto cometerás errores porque somos humanos. Todo esto es el día a día en la carrera de un fútbolista y tienes que aprender a ser fuerte y a que no consigan hundirte.

Ellos si te ven débil van a ir a por ti, en realidad quieren hacerle la vida más fácil al entrenador y para ello van a ir a por ti si ven muestra de que pierdes confianza en tí.

Para ser futbolista profesional vas a tener que creer y tener fe, tanto como para mover montañas! Vivimos en la época digital, todo el mundo tiene internet en el bolsillo con su móvil. Un video tuyo en youtube donde demuestres el fútbol que llevas dentro hará que mucha gente se fije en tí.

Nosotros hemos creado esta web precisamente para ayudarte a que Representantes y Equipos pongan sus ojos en ti. Por ejemplo, ¿Sabías que Messi fue descubierto por los ojeadores del FC Barcelona a través de un video?

Esto te abrirá la puerta a muchas pruebas de selección con diferentes equipos. PASO 6: CREA UN GRAN CURRÍCULUM. Al igual que pasa con los trabajos de toda la vida, tu currículum deberá servir de ayuda para que el entrenador, agente, representante, equipo que tenga acceso a él tengan la posibilidad de conocerte en menos de 1 minuto.

Básicamente necesitarás:. Si has llegado hasta aquí ya estás a punto de convertirte en profesional, sólo necesitas ser tu mismo y demostrar el fútbol que llevas dentro pero para eso necesitarás acceder a alguna prueba de selección.

Si eres menor de 18 años necesitarás inscribirte en varias pruebas de selección, con un poco de suerte accederán ahí podrás destacar. Mi consejo personal es que te olvides de llamar o enviar emails a los clubs, es bastante improbable que te contesten contestan 1 vez cada 50 más o menos.

Sin duda la mejor alternativa es presentarte directamente en el campo de fútbol del equipo el cuál quieras probar y solicitar poder entrenar con ellos. Normalmente accederán a que entrenes con ellos sobretodo si es pretemporada, incluso podrás participar en partidos amistosos y ahí es donde vas a convencer al entrenador de que tu mereces ficha.

PASO 8: PARTIDO A PARTIDO. Llegado al nivel 8, ya has comenzado a entrenar con un nuevo equipo y es fácil que siendo joven te distraigas y comiences a pensar en el siguiente nivel.

Intenta conseguir buenas relaciones con tus nuevos compañeros, entrenador y cuerpo técnico, eso te ayudará mucho a entrar más en juego en los partidos.

Importante: Tendrás algún partido malo, es normal, lo importante aquí es no venirse abajo. Haz una lista de cosas en las que has fallado y entrena como un loco para mejorar. Llegado a este punto sabes que ser profesional va a ser difícil pero no imaginarás lo complicado que puede llegar a ser.

Uno no se convierte en futbolista profesional de la noche a la mañana. Ni siquiera lleva meses. Necesitarás años y quizás toda la vida de dedicación. Por tanto vas a necesitar ser insistente, ser paciente, no venirte abajo si se fustra tu fichaje que pensabas que estaba hecho. A veces hay que esperar a la oportunidad adecuada.

Es cierto que la suerte influye pero si perseveras y eres paciente tiene más posibilidades de que te sonría. PASO FIRMA UN CONTRATO. El último paso para convertirte en futbolista profesional no podía ser otro que firmar un contrato con un equipo.

Deberás leer muy bien todas las cláusulas y detalles. Si es tu primer contrato intenta que alguien con experiencia te ayude. Si vas a contratar un representante ten cuidado, lo ideal es que sea una persona de confianza y como esto es muy complicado normalmente será importante encontrar a un buen representante que pueda asesorarte.

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Método 1 de 3: Comprometerte con el juego. Dedícate de lleno al fútbol. Es este amor por el juego lo que te impulsará a convertirte en un futbolista profesional.

La pasión te ayudará a superar los momentos negativos y desafiantes. El fútbol profesional debe ser algo que desees hacer. No lo hagas solo porque los demás quieran o porque sea el sueño de alguien más. Si quieres convertirte en un futbolista profesional en el mercado actual, debes comprometerte por completo.

Cada parte de tu cuerpo debe estar decidida a jugar. Si tienes miedo de tomar la decisión equivocada, no serás tan buen jugador como podrías serlo. Conoce el deporte desde todos los ángulos.

Aprende todo lo que puedas sobre el fútbol. Lee libros, mira partidos y DVD, y habla con los grandes futbolistas. Pregúntales sus estrategias y lo que les pareció útil mientras ascendían en posiciones. Forma una comprensión sólida de lo que han hecho los futbolistas famosos para tener éxito y realizar sus jugadas características.

Deberás entrenar mucho y mejorar como jugador, tanto de manera mental como física. Comienza a jugar a una edad temprana. No te preocupes tanto por jugar en un equipo al principio. Reúne a tus amigos y a sus padres para jugar fútbol el mayor tiempo posible desde joven.

Luego comienza a jugar en equipos juveniles organizados en algún punto de tu vida entre los 5 y 14 años. Entrena con regularidad. Asiste a los campos de entrenamiento tan pronto como sea posible. Si el club o asociación de clubes a donde perteneces ofrece campos de entrenamiento, campos de verano, etc.

De esta manera, alimentarás el entusiasmo y la competitividad de los demás jugadores y también aprenderás mucho en un periodo intenso y corto. Participa en juegos organizados tan pronto como sea posible.

Involúcrate en partidos y torneos que representen a tu escuela, región o ciudad a nivel juvenil. Practica en diferentes niveles de experiencia.

Elige a un equipo de la escuela, un club local o un equipo distrital al que puedas asistir con regularidad y que cuente con un buen entrenador. En el fútbol, los jugadores deben tomar decisiones rápidas e inteligentes en situaciones cambiantes.

Esto puede incluir decidir cuándo pasar la pelota, cuándo tomar un tiro al arco, cuándo marcar a un oponente y cuándo cambiar de posición en el campo. Los jugadores de fútbol deben ser capaces de leer el juego y tomar decisiones informadas en fracciones de segundo. Los jugadores deben ser capaces de mantener la concentración durante todo el partido para leer el juego y tomar decisiones estratégicas, especialmente en partidos de alta presión.

La falta de concentración puede resultar en errores costosos que pueden afectar el resultado del partido. Por lo tanto, es importante que los jugadores aprendan a mantener la concentración durante todo el partido, incluso cuando están cansados o distraídos.

La meditación y la visualización son técnicas que pueden ayudar a mejorar la concentración de los jugadores. Los jugadores de fútbol también deben ser resistentes a la adversidad.

Los partidos de fútbol pueden ser muy estresantes y a veces pueden surgir situaciones difíciles que pueden afectar la moral del equipo. Un jugador de fútbol debe ser capaz de mantener la compostura y continuar jugando con determinación, incluso en momentos difíciles.

La resiliencia también implica la capacidad de recuperarse de los errores y aprender de ellos. Los jugadores deben creer en sí mismos y en sus habilidades para tener éxito en el campo. La confianza también puede ayudar a los jugadores a recuperarse de errores y a mantener la calma bajo presión.

Los entrenadores pueden ayudar a los jugadores a mejorar su confianza al proporcionar retroalimentación positiva y alentarlos a tomar riesgos calculados en el campo. Los jugadores deben ser capaces de comunicarse claramente entre sí para coordinar sus movimientos en el campo. La comunicación también puede ayudar a los jugadores a mantener la calma y evitar errores costosos.

El fútbol es un deporte de equipo y los jugadores deben ser capaces de trabajar juntos para lograr el éxito en el campo. Los jugadores deben ser capaces de comunicarse entre sí, coordinar sus movimientos y apoyarse mutuamente durante todo el partido.

También deben ser capaces de poner los objetivos del equipo por encima de sus objetivos personales. Permite a los jugadores encontrar soluciones únicas y creativas a los desafíos en el campo.

La creatividad también les permite a los jugadores ser más impredecibles y sorprender al equipo contrario con jugadas inesperadas.

Los jugadores creativos son capaces de pensar fuera de lo normal y de encontrar nuevas formas de enfrentar a sus oponentes. Permite a los jugadores ajustarse a diferentes situaciones de juego, como cambios en el clima, en el terreno de juego o en las tácticas del equipo contrario.

Los jugadores adaptativos pueden cambiar su estilo de juego según las necesidades del equipo y pueden ajustarse rápidamente a situaciones cambiantes en el campo. Esto les permite mantener su rendimiento a lo largo del partido y en diferentes condiciones.

Los jugadores de fútbol necesitan mantener una actitud positiva y energía durante los entrenamientos y los partidos. La motivación les ayuda a mantener su enfoque en sus objetivos y a trabajar duro para alcanzarlos. Los jugadores motivados son capaces de superar los obstáculos y enfrentar situaciones desafiantes con una actitud positiva, lo que les permite mantener un alto nivel de rendimiento durante todo el partido.

Un jugador de fútbol debe tener una combinación de habilidades individuales y colectivas, incluyendo habilidades técnicas, tácticas, físicas y mentales, para destacar en el campo y contribuir al éxito del equipo.

Estas habilidades le permiten crear oportunidades, leer el juego, trabajar en equipo y mantener un alto nivel de rendimiento durante todo el partido. Y en otros deportes, como el básquet, hay rituales de lo más excéntrico: desde LeBron James lanzando tiza al aire, hasta Jorge Garbajosa y todas sus supersticiones.

Le permiten, en definitiva, mentalizarse antes de una gran cita. Montiel, el lateral argentino que, con su gol, le dio el Mundial de a su país, tenía dos opciones cuando se encaminaba hacia el punto de penalti. La primera sería pensar en que lo iba a fallar, en toda la gente que iba a acabar llorando, perdida, desconsolada por un Mundial que habían tenido tan cerca; en que iba a quedar como el protagonista del fracaso.

La segunda, en cambio, sería caminar, con paso firme, creyendo firmemente que lo iba a anotar. Visualizando que iba a meter el penalti.

Que Argentina iba, por fin, a ganar un Mundial. No estuvimos en la cabeza de Montiel ese día, pero estamos seguros de que por su cabeza pasaba algo más parecido a lo segundo que a lo primero.

No por nada, lo metió. Y ojo, esto es pura ciencia: un estudio realizado por profesores de la Universidad de Tennessee demostró que los ejercicios positivos visuales realizados en los momentos previos del partido tenían un impacto positivo, sobre el campo, en el rendimiento de los jugadores.

Si controlas las imágenes que dejas entrar en tu cabeza, antes y durante un momento clave, tendrás mucho ganado. Antes de un partido, para salir motivado, enchufado, relajado, siempre es una buena idea escuchar las palabras de alguien que te motive, que te ayude a la hora de mentalizarte.

Pero, claro, ¿quién es esa persona? En numerosas ocasiones, serán los entrenadores los que tengan la palabra exacta, el discurso perfecto para encontrar un equilibrio entre la distensión y la concentración máxima. Y ahí, como nadie, se nos viene a la cabeza el ejemplo de Luis Aragonés, cuyas charlas antes de la Eurocopa de son ya míticas.

Una mezcla de risas para relajarse, charla técnica y dosis de motivación. Pero si la especialidad de tu entrenador no son las charlas motivacionales, o estás solo y sin compañía antes de realizar una prueba, siempre puedes encontrar otros referentes.

Jonas Vingegaard, ciclista ganador del Tour de Francia , lo primero que hacía al cruzar la meta después de cada etapa era llamar a su mujer. Otros, antes de salir al césped, se ponen vídeos de jugadores o entrenadores a los que admiran.

Cada uno es un mundo, pero lo que está claro es que las palabras tienen la capacidad de sanar, de espantar nuestros miedos más profundos. Pero hay muchos momentos previos a una cita importante —un partido, un primer entrenamiento con tu nuevo equipo, o, por qué no, una de nuestras pruebas para acceder a equipos de fútbol semiprofesionales — en los que tendrás que aprender a convivir contigo mismo, con tu cabeza.

Y, ahí, no hay entrenador o charla motivacional que valga. Por lo tanto, ¿qué se puede hacer ahí para mantener una buena mentalización?

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Author: Grocage

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